睡眠って何?改めてその意義を確認

REM睡眠、NONREMU睡眠

睡眠脳波

睡眠覚醒リズム適正化

光線療法

メラトニン

ナイトルーティン

修復ホルモン、成長ホルモン活性をあげる睡眠

ゴールデンタイム

2回の閲覧
  • tobeyuorself

TO BE YOURSELF <なりたい自分になる>

by 自然体研究所